怎样保护肠道

发布网友发布时间：2024-10-02 13:08

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热心网友时间：2024-11-07 00:30

在保护肠道方面，应养成良好生活习惯、饮食习惯及作息时间，避免引起肠道菌群紊乱的状况出现，具体如下：
1、平时生活中适当进食新鲜的蔬菜、水果，尤其是进食含膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、芹菜、韭菜、猕猴桃等，可以促进胃肠蠕动；
2、患者应尽量避免服用导致肠道菌群紊乱的药物，比如抗生素等。所以在应用抗生素时，需在医生指导下合理应用，切勿滥用、乱用；
3、对于肠道菌群紊乱的患者，应及时给予纠正，适当补充益生菌，比如双歧杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等，补充有益细菌，可以纠正肠道菌群紊乱；
4、患者还应适当增加饮水量，并进行适当活动，定时大便，养成良好生活习惯，才能保护肠道。