空腹喝浓茶的危害别再伤害自己的胃了~

发布网友发布时间：2024-10-02 13:35

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热心网友时间：2024-10-07 00:20

空腹喝浓茶的危害与注意事项

许多人对浓茶的味道有所保留，但并非所有浓茶都不可饮用，关键在于茶叶的用量。若超过5克的茶叶泡成茶汤，就不宜空腹饮用。早晨起床后直接饮浓茶，可能会引发胃肠不适，食欲下降，并可能导致胃黏膜受损，甚至影响神经系统功能。

尤其是对于早起锻炼的老人，他们可能因缺乏肾上腺皮质激素而感到疲劳。喝浓茶并不能有效提神，反而可能加重肠胃负担。对于便秘者，空腹饮浓茶会加重便秘，建议起床后喝温水、牛奶或豆浆；腹泻者则应在早饭后适量饮茶。

尽管浓茶有其益处，如清热解毒、醒酒消食等，但常饮过浓的茶可能带来诸多问题。例如，过高的含氟量可能导致龋齿，晚上饮浓茶可能影响睡眠，过量的咖啡碱可能导致胰岛素分泌过多，引发低血糖，并可能影响骨骼健康，加速心跳和血液循环，引发心律不齐或心动过速。

因此，尽管浓茶有其功效，但为了健康，我们应适量饮用，尤其是避免空腹时饮用浓茶。保持适量和适度，才是享受茶饮的正确方式。