红薯可以降血糖还是升血糖

如果为糖尿病患者，过量食用红薯。可能会导致升糖指数高等症状。建议患者少食用红薯等糖分含量较高食物，以免加重病情。可以在医生的指导下使用胰岛素等药物，控制血糖。日常生活中，多食用黄瓜、玉米等低脂食物，有助于缓解血糖高症状。建议患者日常生活中，避免食用肥肉等油腻食物，以免加重肠胃负担。多食用西...

第二种说法是: 因为红薯中含有一种名为 类胡萝卜素 的成分,这种成分是目前大众熟知的一种降糖物质,于是有人推测出吃红薯拥有 降血糖 的作用。 可是目前大家所使用的能够降血糖的类胡萝卜素是从红薯中提炼出来的精华,红薯本身所含有的类胡萝卜素的含量很少,所以单靠吃红薯并不能达到能够降血糖的地步。 那么红薯...

血糖偏高的患者可以吃红薯。血糖偏高提示糖代谢已经出现问题，这类患者在选择食物的时候，要考虑食物的热量，还要考虑食物的升糖指数。红薯的热量不是非常高，二两红薯的热量是99大卡，而二两米饭的热量是116大卡。升糖指数指的是食物进入人体两个小时内，血糖升高的相对速度，餐后血糖剧烈波动，将会影响...

北方一般把红薯称为地瓜，红薯当中的碳水化合物含量大概在分泌胰岛素，可以调节血糖，如果进食量不大，经过正常机体代谢后不会导致血糖升高。但对于患有糖尿病或不能正常代谢糖类物质的患者，可能会使血糖升高。地瓜中膳食纤维丰富，可以增强胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道中的停留，容易增加饱腹感，对控制...

1、高血糖是可以适量吃红薯的，因为红薯里面的主要成分是淀粉，因此糖尿病患者吃红薯之后，要减少相应米饭的摄入，这样有助于餐后血糖的控制。并且红薯内富含纤维素和果胶，这也可以延缓食物中糖以及脂肪的吸收速度。2、不过血糖偏高的人，如果大量食用红薯，那么还是会导致血糖升高，因此说要掌握一定的量。

湖南省人民医院李浪波主任表示，吃红薯并没有降血糖的作用。食物对血糖的影响要看食物的升糖指数，红薯的升糖指数是77，属于高升糖食物的范畴。但也有人认为红薯是粗粮，其中含有类胡萝卜素等抗氧化剂，应该可以降血糖，但是对改善糖尿病有效的是红薯内的提取物，只通过吃红薯并不能起到降血糖的作用。

单纯讲红薯升血糖还是降血糖并不是一个科学的说法，因为红薯并不是药物，不能简单的用它来降低血糖。而是因为如果用红薯来替代米饭或者面条作为主食的话，同等分量或者同样饱腹感的红薯，要比米饭或面条热量更低，因为红薯每100克含有20%的碳水化合物，还含有3%的膳食纤维，一方面促进排便，还能补充胡萝卜...

红薯到底是升血糖还是降血糖 首先，我们先明确一点：即便是糖尿病患者，也需摄入一定的碳水化合物来保证能量充足。所以，从这一点我们就可以知道，糖友是可以吃红薯的。以相同量的米饭和红薯的营养成分来做个对比，如100g红薯当中含102千卡热量、碳水化合物23.1g、升糖指数54，而100g大米当中含量分别为...

虽然理论上糖尿病和肾病患者可以使用红薯，但是也要根据自身的情况来确定。比如血糖已经很高了，就要先控制住血糖然后才可以吃一些升糖负荷较低的食物。糖尿病患者如何保证营养？糖尿病就是因为血糖升高，血糖主要来源于食物，有些糖尿病患者担心血糖升高，对自己的饮食会严格控制，甚至吃很少的东西。但是人体...