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男人补锌的作用,用哪个管用叱?

发布网友 发布时间:1天前

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男人补锌的作用,用哪个管用叱?

在男性体内,锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现,睾丸内制造精子的生精 上皮必需有足够的锌作为原料之一,缺锌会使性激素分泌减少,从而使性 功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度 下降,必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还...

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天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物

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补锌的食物有很多,比如:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。富含各种微量元素的食品介绍如下:铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵...

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