喝了白酒睡不着怎么办
发布网友
发布时间：2024-10-01 21:55
共1个回答
热心网友
时间：10小时前
第一、在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是蜂蜜糖水，这两种饮品可以让大脑皮层的兴奋性功能受到抑制，因为牛奶当中的色氨酸有催人入睡的作用。
第二、莴笋里含有一种乳白色的浆液，这个浆液具有安神镇静的作用，可以将莴笋切成片煮熟，然后饮用以后入睡。
第三、用食指和中指对头部进行按摩，促进血液循环，并且在饮酒后要多喝水。
避免饮酒是解决睡眠不好的最重要方法，如果出现了饮酒以后睡不着觉的情况，就应当避免在睡眠之前饮酒的行为出现。
