...心情为什么啊怎么办啊我是女的越来越颓废怎么办?

2、去解决心情不好那件事的源头，心情好了，一切就都会慢慢好起来。3、多想想洗澡的好处。洗澡有利于缓解疲劳，洗澡的时候可以听听愉快的音乐放松一下。4、有些好的习惯不是一两天养成，比如说你给自己制定一个计划，比如说每天晚上10点前要洗澡，如果做到了就给自己一个小小的奖励，否则的话就惩罚自...

寻找自己的优点和长处，树立信心 自卑是要不得的，处于颓废状态时，不要一味的盯着自己的缺点和不足，这样只会让人愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面，要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的，只是缺少发现优点的眼睛”，颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立...

看看立志的电视剧或者电影，有的时候摆脱这样的心理可以从锻炼身体开始，早上起来听着MP3跑步，不喜欢的话就去健身房，满头大汗洗个澡，给自己做一些硬性的规定，比如每天上网的时间，几点睡觉，朋友找你的时候能去就尽量去，喝点酒，唱唱KTV，去考个驾照，到KFC打工，把自己的房间整理的干干净净，少抽...

1:抑郁症的前奏！2:你以前应该经常失败，生活事业都不顺，磨灭了你的斗志和信心。3:你身边缺少积极向上的朋友，也没有知心朋友，导致你心里苦闷无人倾诉，长此以往心情就很差。4:没事多出去走走，换换心情，不要老是一个人待着，会把一个人废了。多交往开朗活泼积极向上的朋友 ...

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

人生不可能事事顺心，那么，遇到不开心的事情怎么办呢?很多人都会被压力或者挫折搞的心情郁闷，情绪低落等等，但是我们要学会自我调节，这样才能让自己避免很多的精神疾病。那么，针对这些问题，专家为大家介绍几种治疗心情抑郁的方法!1、多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助。2、不要...

楼主要振作哦 从小事做起吧 有什么可以做的 尽力去做 我想楼主也不想留下什么遗憾的 上网看电视之类的最好抛到脑后吧 忙碌起来后会很累 但很充实 楼主要振作

1、分析来源：比如工作、人际关系、家庭矛盾等。如果你能找到源头，你可以尽力缓解这件事，如果不能，可以暂时离开，让自己先脱离高压环境，比如和工作有关的，可以先暂停一下，放慢工作节奏。2、运动：当身体、心灵都处于低谷时，可以适当运动，尤其是有氧运动，可以更好地调节情绪。3、转移注意力：做...

一，认清现实，不要幻想过去和未来。失恋了为什么会痛苦呢？说白了，就是很多人还抱有幻想，认为只要自己做的再好一点，或者是自己再努力一点，就能够挽回他的心，只要自己挽回了他的心，那么自己就会好好的守护着这份感情。我可以很负责的告诉你，哪怕你能挽回的了这一次，你也绝对挽回不了下一次。

第一，不要放弃自己 很多时候我们会发现我们身边有很多比较丧的人，他们总是不断地打压我们否定我们，这样会让我们慢慢的对生活没有过多的期望，时间 久也会慢慢变得抑郁，其实生活原本 就是我们为自己生活的，不是去取悦别人，因为每个人思想都是独立的，别人的想法放到我们身上不一定受用，还是需要我们...