高血压高血脂高血糖平时饮食应该注意什么

发布网友发布时间：2024-10-01 21:22

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热心网友时间：2024-10-17 17:04

高血压、高血脂和高血糖属于常见的慢性疾病，也称之为三高类疾病。
出现高血压、高血脂和高血糖，生活方式改善中最重要的就是饮食，在饮食方面需要注意的事项主要有两个：
1、注重饮食结构：饮食的结构要遵从金字塔原则，以谷类、粗粮、蔬菜、水果为主要，而脂肪类含量较高或含糖量、热量较高的食物，要尽量少食用；
2、低盐、低糖、低胆固醇、低脂饮食：在做食物烹饪时要做到低盐、低糖、低胆固醇和低脂肪，这样才能够减少高血压、高血脂和高血糖的发生几率，并且减少疾病带来的相关损害。
这类慢性疾病除了在饮食上控制之外，还要从生活方式上注意到定期、规律地有氧运动，改善作息、睡眠，必要时还要在生活改善的基础上进行药物治疗。药物治疗对于改善这类慢性疾病非常重要，在药物治疗的过程中应当遵从医嘱，定期地进行门诊随诊，同时要对血压、血脂和血糖的指标进行监测。