...老爱发火,发完火也觉得是自己不好,可控制不住自己的情绪,么办呢...

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想...

1.找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨...

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。3、出门旅游也是一种好方法。4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了...

1. 意念控制法：在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2. 回避矛盾法：当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3. 转移思想法：离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4. 主动释放法：事后把自己的意见、看法...

我觉得你是有点情绪不稳。我建议你试着心平气和下来，比如安静的坐着听听音乐，喝喝茶看看天空，晒晒太阳，试着去享受每一天。累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。忍，我教你一个办法，从一数到一百，数到一百你再骂，慢慢数，...

不分时间、场合、事由的发火，那一定是出问题了。如果不是，生活中值得生气的事儿也挺多的，该发的火也没哟必要憋着。试着找找每次发火的共性，避开这些着火点，看看那些点爆自己情绪的罪魁祸首究竟是什么，然后再想怎么办。

意见建议：建议，平衡心态，学会控制自己的情绪，遇事冷处理，理智的看待，等冷却后再处理。爱发火，容易生气，基本是和个人性格和生活环境影响。有些人为了鸡毛蒜皮的小事就能大发脾气，生气发脾气容易伤肾，而且会让别人觉得你这个人不容易相处，都会离你远之。工作上可能会排斥你，生活上会远离你，更不...

如果你晚上睡眠不好，入睡过晚，可能导致你的身体内肝火上升，肝火上升会影响人的情绪，导致人心烦气躁，容易发脾气，如果你有这种情况，你可以到医院找中医进行调理，吃一些汤药，泄泄肝火，你的情绪就会好一些。如果你不愿意喝汤药，也可以让你的家人给你按摩头部，有肩膀开始向颈部到头部依次按摩。按摩...

经常发火，原因大致有两个方面：一是生理原因。人在身体不好时，如慢性病反复治疗无效、甲状腺机能亢进、神经衰弱等情况下都可能导致莫名其妙发火。二是心理原因。遇到不顺心的事，如工作不顺、失恋、遭人误会等都容易发无名火。这种无名火通常表现在领导对部下、父母对儿女以及夫妻之间等。发无名火是一...

回答：一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的...