孩子黑白颠倒不睡觉应该怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-02 06:07

共1个回答

热心网友时间：2024-10-14 10:24

孩子黑白颠倒不睡觉，这是很常见的问题。有一些方法可以帮助孩子调整作息时间。首先，白天让孩子在有光线的房间中睡觉，这样能让孩子听到外面的动静，能更好适应白天吵闹，缩短睡眠时间。晚上保证孩子居住房间光线黑暗且安静，调节好室内温度，不能过热也不能太凉，维持一定的湿度，能保证孩子有舒适安静的睡眠环境，能延长黑夜睡眠的时间。其次，白天适当的增加活动量，多带着孩子出去走走或逗弄一下宝宝，可消耗多余的精力。到晚上要减少孩子的活动量，尤其是睡觉前不能过度嬉戏，也不能让他们受到惊吓。喝完奶后家长可以唱舒缓的歌曲或*，让他们能尽快入睡，延长晚上睡眠时间。最后，尝试*孩子白天睡觉时间，持续睡觉不能超过3个小时。如果不易醒的话可以*脸或挠脚心。孩子稍微清醒时，家长可用说话或把玩具放在视野范围内，这样能刺激其反应。