我最近感觉整个人比较胆小了是什么原因?

如果你自己胆小又善良，我觉得你要改变一下你的性格。把自己变得开朗一些，不要那么内向，不要那么胆小。

胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情; 无论在学习上还是生活上，胆小退缩...

自卑、胆小和过度自省：这些可能是你对自己行为的深度思考，也是你自我要求高的表现。这可能与你的成长经历有关，或许你认为只有不断地反思和取悦他人才能获得认可。建议了解一些自我接纳的观念，这有助于你认识到每个人都有自己的优点和不足，从而减少过度的自我批评。不喜欢倾诉：这可能是出于对他人不信...

内心脆弱、缺乏自信等心理。内心脆弱：怕事胆小的人自尊心比较弱，总觉得自己没有安全感，容易被外界的眼光和意见影响，担心自己的缺陷和不足被别人发现，所以在面对事情时会感到无所适从。缺乏自信：怕事胆小的人易焦虑、患得患失、妄自菲薄，只看到自己的不足，而不去发现自己的进步，如果总在找自己的...

首先分析一下这种软弱个性的成因。有时候身体健康状态不好可能会让人变得软弱和依赖性强，你是这种原因吗？你喜欢体育运动吗？你的睡眠情况好不好？你不妨先检查一下自己的身体健康，排除某些生理因素的影响。此外你可以试着回忆一下，你是从什么时候开始变得软弱的？你的儿童时期，有没有因为不顺从而被...

首先是有了牵挂。小时候，对于世界观、人生观、价值观的定义是：父母不爱我我们，总是让我们去做一些自己不喜欢做的事情，总是在严厉的批评我们不好好吃饭，不去认真完成作业，总想离开。在长大以后，我们面对工作无助的时候，总是能想起父母对我们的义正言辞，在我们身体不舒服的时候想起父母逼我们吃...

比较悲观。所以才总是往坏的方向想，不大自信，所以胆小。害怕受到伤害。觉得自己力量太弱小，保护不了自己。也间接导致了你的悲观，因为不自信，才总怕做事做不好。才总往坏处想。所以根本上是要建立自信心。多找自己的优点。多照镜子。学会欣赏自己。容纳自己的缺点。多参加集体活动，和别人交往，...

2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个...

所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定...

当然坐在前面比较显眼，但是外面要记住，关于成功的一切都是显眼的。 四 练习正视别人，提高自我胆识。 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息，不敢正视别人是胆怯心虚的表现。而大大方方的正视别人等于告诉他们：“我是诚实，而且光明正大，好不虚心。”因此在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑...