发布网友 发布时间:2024-10-02 06:56
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-24 09:50
根据自己的身体情况,如果身体条件允许每天练习一段时间,1个小时是很好的。如果身体情况不允许,气虚等等,练习的不要太频繁,时间也可以适当调少到半个小时。特别是高温瑜伽,一周一次足够了。练习同时加上饮食调理。热心网友 时间:2024-10-24 09:50
可以,瑜伽养生的。女孩的话生理期还是不要做热心网友 时间:2024-10-24 09:51
可以啊~如果天天习练那么周六就不能练了~