牛肉干热量(牛肉干热量是多少)

发布网友发布时间：2024-10-02 06:32

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热心网友时间：2024-10-09 04:05

牛肉干热量是多少
据研究，每一百克牛肉干中大约含有500大卡的热量。对于不少减肥爱好者来说，每天如果能消耗500卡的热量，很快就能有效减脂，而且500卡相当于一些人一天吸收的热量。所以爱吃牛肉干的吃货可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就会直接影响健康了。
吃牛肉干容易长胖吗
要看你到底吃了多少牛肉干了!一般来说，一百克的牛肉干含有500大卡的热量，相对来说牛肉干的热量算是有点偏高了。此外，牛肉干中还含有一定的脂肪和较高的胡椒粉、白砂糖、干红辣椒、咖喱粉、辣酱油、料酒、姜末、蒜片、香叶、植物油各适量
1、牛肉洗净，切片;洋葱洗净，切片;
2、炒锅放植物油烧至六成熟，下入牛肉炸干，捞出备用;
3、原锅留底油烧至五成熟，下干红椒、香叶煸香，放入洋葱丁、蒜片、姜末略炒，再放入咖喱粉、辣酱油、胡椒粉、盐、白砂糖、料酒调味，加入适量水、牛肉，汁收干后盛出，放冷即可。
牛肉干的营养成分
1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，因此它对增长肌肉、增牛肉干中富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，有利于消除水肿，能帮助牛肉干的含铁含量高，缺铁性贫血牛肉本身富含烟酸，能促进消化系统的健康，有益皮肤健康，牛肉中的钾、磷、铜元素也很丰富，这些微量元素对人体的健康都很重要。