可以考虑去健美学习班，或女子拳击班，将来肯定会出人头地
我12岁,女生,肌肉如图,掰手腕全班第一,请问该不该继续发展下去呢
可以考虑去健美学习班，或女子拳击班，将来肯定会出人头地
为什么我掰手腕特别有力,全班第一的,而掰臂力棒却用不上劲,70公斤掰...
因为扳手腕有力不能代表扳臂力棒就有力的，它们完全是两个性质的。一个是活体的而且能使你找到合适的支点，那是省力杠杆，那是必赢的，臂力棒是固定的，而且是直的，也就是成费力杠杆了，所以这你扳不过是很正常的啦！别灰心。你是最棒的。
...个没去过的,请问掰手腕的技巧,是用的那里的肌肉呢
当然是手腕的肌肉，用哑铃练，将胳膊肘放在联系凳子上手腕悬空，上下摆动手腕，一组12个，按照自己的最大重量来，每组加重一个级别，3~6组。练肌肉不能总练一个地方，容易拉伤。掰手腕，要抢先发力向内扣，另外，胳膊长度也有关系，比你手臂长太多的优势。
一个女生说我太单薄了,还说和我掰手腕,我是不是说我比不过?
一个女生说你太担保，还想说跟你掰手腕这不是因为你却是单薄，而是因为他想找个理由和你亲近接触。如果他不愿意和你接触他不会评论你不想和你参与任何的活动，当然另一方面你也有必要多去增厚，你的肌肉和身材。
掰手腕比赛作文300字
原来是课间活动中,围观的同学在为参加“掰手腕”比赛的同学呐喊助威呢! 在覃老师的指挥下,数学组代表黄冠霖和语文组代表林子洋走上了台,开始了第一轮比赛。看这情景,我想黄冠霖一定会赢的,别看他瘦瘦的,其实他可是我们班的大力士呀!果然不出所料,不到一分钟,黄冠霖就把林子洋“打败”了。 下一场上台的是赵...
女生应该怎么锻炼提高腕力和臂力?
集中三角肌的力量把哑铃从身体两侧举起到手腕、肘、肩成一条直线,稍微停一下,接着再缓缓还原到起始位置。 6、在进行动作的时候选择中等偏上的负重重量。采取每个动作进行3到4组,每组进行8到12个,这样对于肩部肌肉 *** 很有效果,可以加速肩部肌肉的破坏与再生,从而达到锻炼手腕力和臂力。 怎样锻炼臂力 腕力 脚力...
女生团建掰手腕上臂当场被扭断,掰手腕可能会面临哪些风险?
掰手腕容易造成肌肉拉伤 我记得小时候经常喜欢玩掰手腕的游戏，那时候争强好胜，总是喜欢赢过对方，于是拼尽全力去掰手腕。在参加掰手腕这个游戏时，有的朋友就发生了意外，突然觉得手特别疼，就可能造成肌肉拉伤。肌肉拉伤会造成手部肿胀，不能工作，不能写字，这是多么痛苦的一件事啊。我认识的两个...
有练掰手腕肌肉,的器械吗,日常该怎么练?
肘腕要固定，做前五指可微微伸开并握住横杠，腕弯举的动作要慢，这样可以有效地发展屈腕、屈指肌群的力量。如采用正握腕屈伸动作，则主要发展前臂背侧面伸指肌群的肌肉，其作法和反握相同，不同的是采用了正握。重量轻强度不大，尽量采用自然呼吸法，不要憋气。2、斜板正握弯举 正握好杠铃，间距...
掰手腕小学作文
今天,我们班举行了掰手腕比赛,同学们都非常兴奋。 第一场是男生对决,是我和郑航奇,由于双方实力相差悬殊,所以两秒钟我就赢了郑航奇。 第二场是女生对决,张畅畅对战陈柯睿,两人势均力敌,半天分不出胜负,最终还是张畅畅没有了力气放弃了,才让陈柯睿获胜。 第三场是所有比赛中最有意思的,是陈柯睿对战陈奕君,对方...
一段女生团建掰手腕上臂当场被扭断的视频引热议,该如何避免这样的意外...
骨质疏松的人骨质较差，可能不用发太大的力就会导致骨折，所以生活中只能尽量避免这种情况。此外人的手腕周边还有一种脆弱的桡神经，在掰手腕过程中容易受伤，受伤后人的手腕和手指就抬不起来；锻炼不多的人也容易在掰手腕过程中造成肌肉拉伤、腕关节损伤等，所以此类强烈的运动或锻炼，并不适合生活中的...
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发布时间：2024-10-02 07:32
