减肥吃什么瘦得快 四款美食享受美味轻松瘦
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发布时间：2024-10-02 07:33
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时间：2024-12-01 20:21
减肥吃什么瘦得快?暴饮暴食是减肥大忌，不想暴饮暴食来击碎你好不容易维持住的瘦身成果，却经常忍不住嘴馋?不妨学着做以下几款减肥食谱吧，让你享受美味之余又能轻松瘦身。 海鲜浓汤
减肥吃什么瘦得快?暴饮暴食是减肥大忌，不想暴饮暴食来击碎你好不容易维持住的瘦身成果，却经常忍不住嘴馋?不妨学着做以下几款减肥食谱吧，让你享受美味之余又能轻松瘦身。
海鲜浓汤
材料：洋葱末2大匙，鱼片2片，淡菜2只，胡萝卜丁2大匙，蘑菇3-4介，青豆仁2大匙，无糖豆浆200CC，牛奶200CC，奶油1小匙，盐适量
做法：先将奶油烧热，爆香洋葱，放入淡菜、鱼片稍微翻炒，再加入胡萝卜丁、蘑菇、青豆仁、无糖豆浆、牛奶煮熟，再加入盐调 味即可。
功效：海鲜是丰富的矿物质来源，可以改善酸性体质。海鲜中的碘，有加强新陈代谢率的功效，对瘦身很有帮助。无糖豆浆则有消肿利湿的功能，可以有利身体排出多余的水分。
注意：可以用自己喜欢的海鲜种类来做浓汤，但是有些海鲜本身就有咸味，所以盐不要放太多。
