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家常花菜怎么做简单又好吃?

发布网友 发布时间:2024-10-02 05:15

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热心网友 时间:2024-10-07 13:28

还记得以前,总是听母亲说花菜吃好、能防癌,经常吃吃对身体有好处。可是作为不怎么烧菜的人,想要把花菜烧得好吃也不容易,今天我就分享一下家常花菜怎么做简单又好吃,希望对大家有所帮助吧。
工具/材料
锅铲一对
花菜半个
油15g
盐3g
酱油5g
味精2g
蒜头1瓣
1、花菜一定要买散花,这里说的散花是花菜的一个品种,如果不清楚问一下卖菜的。花菜取半个,洗干净,以备用。
2、蒜头敲碎,放在一边备用。
3、开火,锅里放入适量油、盐烧热,温度达到50度左右就可以。
4、加入敲碎的蒜头煎一下,煎出香味为止。
5、倒入花菜,来回翻炒一下,记得要用大火。
6、加入适量开水,开着煮沸。
7、盖上锅盖,煮一分钟左右就好。
8、打开锅盖,加入酱油,继续煮一会儿,确保花菜熟了就行。
9、关火,加入味精炒匀,盛起来装盘。
特别提示
锅盖盖上煮时,一定不能煮太久,一般1分钟左右就要开盖。
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