女人生完宝宝补肾吃什么

发布网友发布时间：2024-10-02 05:05

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热心网友时间：2024-10-17 14:36

生完宝宝后，女性很容易出现肾虚的情况。长期的肾虚会导致女性的内分泌功能出现失调，卵巢早衰等等，是导致女性出现衰老的主要原因。所以女性平时要多注意卵巢的保养，多吃一些补肾的食物。那么女人生完宝宝补肾吃什么？
　　1、枸杞
　　枸杞具有补肾和养肝的作用，而且能益精明目，适用后产后出现腰痛的产妇，还具有延年益寿的功效，对于产后出现肾虚的女性，食之是最有益的。可以在粥里机或者汤里面适量的加入。
　　2、粟子
　　粟子性温和，它除了具有健脾和健胃的作用外，对治疗女性因肾虚出现的腰痛是很有帮助的。
　　3、龙眼干
　　龙眼可以用于治疗因肾虚而导致血虚失眠，将新鲜的龙眼肉30克和枸杞20克煮沸后剥一个熟鸡蛋，一起煮半个小时，对于治疗产后心慌、出虚汗是很有帮助的。
　　4、阿胶
　　阿胶内含有多种氨基酸，而产后女性很容易出现贫血，所以适量的食用可以改善缺铁性贫血。同时可以改善体内的钙平衡，将新鲜的大枣30枚和适量的阿胶一起炖至炀化，每天取一汤勺用热水冲服就可以了。