怎样才能把腰围变的粗一点?
发布网友
发布时间：1天前
共0个回答
想让自己的腰变得粗一些，那就是吃胖，再不然的话，就是让自己加强锻炼，把脂肪变成肌肉，这样的慢慢也会让自己的腰变的粗一些，不至于太息，让人觉得没有依靠感，没有安全感，男人嘛，还是应该臂膀够厚，要更肥，要搞好一些
如何将腰围增粗?那也没必要就增粗腰围啊。增加体重多好。你要是勤快的，可以去运动，做那种力量大的。每天多做。比如说8斤的哑铃。一天每只手做500组。3个月，你体重会长力量会大。但是你要是懒人，我就不知道了。
如何把腰练粗一点?练习深蹲和硬拉。硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最...
我是男的。身高176.我的腰围却只有2尺1。怎样才能变宽啊。跟古天乐那样...我和你说的状况差不多啊，不过下肢力量是可以靠跑步弹跳锻炼出来的，和腰围关系不是很大。至于腰围，我的腰也很瘦，等你整体吃胖了腰围自然就粗了，同时可以多锻炼腰上的肌肉，把肌肉练出来。男生要把身体变宽，游泳是很不错的选择，虽然游泳很消耗体力，但是塑形效果很好 ...
如何改变女性腰围变粗勤快的话就运动，懒的话就按摩霜按摩
裤子腰围买小了 请问可以改大点吗?但如果在夏天穿紧身或露出肚脐的衬衫，变化会很明显，穿着感觉并没有什么不舒服。如果想自己修改，首先要测量腰围和裤子的腰围，根据数据的差异，在裤子背面内侧缝一根大小合适的宽宽的橡皮筋，使裤子富有弹性，贴合腰线，假如不喜欢弹性效果，也可以用藏针法在腰围边进行减重，以达到减重需要的效果。
怎样把腰子练粗 本人175cm,体重130斤 手臂肌肉和胸肌都还行,就是腰子太...每天早晨慢跑20~30分钟 傍晚（傍晚空气中含氧量最高，最适合锻炼）俯卧撑（拳俯卧撑交替）一周七天 每天；30个一组 做3组 每组休息30秒 要点；动作规范标准 注意呼吸 然后仰卧起坐50 以后递增 动作标准 100个下蹲动作标准规范 以后递增 50个深蹲跳 动作标准规范 以后递增 建议望参考 ...
男生,腰围小怎么办?好想粗点~我原来也是腰围小，后来吃起来的，告诉你怎么吃 每次做饭时做的稍微多一点，比如说你现在吃一碗饭，你让自己吃一碗半，还要很快的吃完，多吃主食，吃完感觉肚子圆嘟嘟的就好了，用不了两个月，就肚子就起来了 以后就不能那样吃了，哈哈
男生怎么样才能将自己的腰围练粗练壮,谢谢!!多吃肉,主要吃牛肉,狗肉.吃完后就躺着.再加强锻炼去健身房 有教练指导很快就有效果.
男生腰围太细怎么办?已经25岁了。体重58kg。身高170公分。但腰围却是a...你要是想增肥的话 这个很简单 分享一下自己的经验， 晚上吃巧克力 一天的话 多吃点蛋白质 比如肉类，鸡蛋 多运动 最快的方法就是 喝啤酒 嘿嘿
