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脚踝韧带拉伤!脚背都肿了!!怎么办???
发布网友
发布时间:2024-10-02 05:24
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热心网友
时间:2024-12-14 09:21
刚去掉石膏关节都是肿的,这时候你要逐渐的循序渐进的进行功能锻炼,比如踝关节的屈伸、旋转等!随着锻炼,逐渐就不肿了!大概得2个月左右!
如果功能锻炼的好,恢复正常的话,大概1年半以后就可以打篮球了,记得循序渐进,预防再损伤!
参考资料:个人知识
热心网友
时间:2024-12-14 09:21
半年左右
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