怎么能让自己不做梦?天天晚上做梦。。。

发布网友发布时间：2024-10-02 05:34

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热心网友时间：2024-12-15 02:51

日有所思，夜有所梦，首先要保持好的心情，晚上睡前给自己一个心理暗示，祝自己睡个好觉。其次10点之前必须睡觉，不能太晚。最后，平常多补充点钙片，有助于晚上睡觉。追问不行啊，我已经好几年了，天天做梦，俩世界。。

追答如果是长期性的，并且感觉做梦时间比熟睡时间还长，那需要看一下中医了，因为睡眠时间是人体充分的休息时间，如果休息不好，会影响生活工作，还是建议你最近大量补充钙片，多吃点西兰花补充镁。

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