新手篮球问题:比赛规则、怎样运球和带球、怎样进攻和防别人、投球的姿势...

发布网友发布时间：2024-10-01 19:57

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 16:12

楼主你好，很高兴为你解答：
　　比赛的规则我不大清楚，在运球上应注意：球和人不能接触界线和界线以外的地方。不能双手拍球，不能二次、或二次以上拍球（排球之后拿起来再拍）必须穿给队员或投篮后接住球才能在下球，运球不能过肩（指全场）不能带球撞人。在篮板上应注意：在篮板线内不能超过5秒，抢篮板应在球落到地面之前跳起来在空中抢，不能故意打手。防守时应注意：不贴住运球人的身子，盖帽时不能故意打手。并且要在球向上运动时打掉球，不能等球下降时在盖帽，不能压跳，那就是犯规了。防守不能拉人推人，不能故意撞人。投篮时应注意：要在你跳起来这段时间内把篮球送出去，不能等落地再投，那也算犯规。当球飞出场外时，应该在球在落地前把球传给自己的队友，救球必须得跳起来救，在你落地前传给队友。

　　运球要用手指拍球，而不是用手掌拍球，拍球时眼睛要看着防守队员，不要看着球，运球时应该放松运球，重心降低。防守队员很可能向你走来，你不要躲避他，反而要向他走去，他会因此而感到奇怪，在这时，你就可以开始过人了，过人的方法很多，只要选一个来过人都行，不过不要反复用一个动作，要用多种方式过人（否则对手会掌握你的进攻方式）。过人有好多方法：如果你是初学者的话，你可以转身过人，前转身或后转身过人，交叉式过人，急停式过人…… 这些方法可以看教学视频，（不好表达）、、投篮时可以突破投篮，远投（三分线以外）、中投（篮板线以外）、或者近投（篮下）。上篮时，一只手保护你的球，手臂抬起来保护球，另一只手慢慢升起，用手指拨球，要使求能发转。左右手都要会，也可以倒手上篮，也就是说从左边进攻用右手上篮………… 投篮时手要成C字形，球不能挡住你的视线，瞄准框的前沿或篮板框投（要有一定的抛物线）。防守时要看着人，不要跟着球乱跑，跟着运球人滑步走，应注意运球人的变相，也要注意有些小混混会往你腰或者胯下过你，如果你个子矮还可能被高个子直接从头上运过。总之要注意跟着人走，重心降低。

　　很累的，给点分吧！

热心网友时间：2024-10-17 16:10

要多打篮球,慢慢感觉.看别人怎么样打.

热心网友时间：2024-10-17 16:13

“嫑嫑哭泣”的回答很好啊。

热心网友时间：2024-10-17 16:15

我去，，，这么多一气儿说不完那‘

热心网友时间：2024-10-17 16:16

http://baike.baidu.com/view/2278.htm

热心网友时间：2024-10-17 16:14

热心网友时间：2024-10-17 16:16

http://baike.baidu.com/view/2278.htm

热心网友时间：2024-10-17 16:10

我去，，，这么多一气儿说不完那‘

热心网友时间：2024-10-17 16:10

“嫑嫑哭泣”的回答很好啊。

热心网友时间：2024-10-17 16:15

要多打篮球,慢慢感觉.看别人怎么样打.