科学喂养孩子如何控制好量?
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发布时间：2024-10-01 22:55
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时间：2024-12-11 22:46
1.根据孩子的年龄和体重确定每日所需的热量摄入量。
2.注意孩子的饮食均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
3.控制食物的份量，避免过量进食。
4.鼓励孩子多喝水，避免饮料和含糖饮品。
5.给孩子提供健康的零食选择，如水果、蔬菜和坚果等。
6.建立良好的饮食习惯，如定时进餐、慢咀嚼等。
7.监测孩子的体重变化，及时调整饮食计划。
