宝宝太胖怎么办

发布网友发布时间：2024-10-02 15:45

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热心网友时间：2024-11-29 13:43

　　很多家长都喜欢胖胖的宝宝，尤其是家里的老人家，更是认为宝宝吃的多长的胖才好。但其实过于肥胖对于身体的危害是很大的，不仅影响孩子的动作发育，更会增加患病的可能。那么宝宝太胖怎么办？
　　1、控制饮食。现在大多数孩子都喜欢吃零食，在这时，家长就需要控制孩子的饮食了，零食不能继续吃了，如果喜欢喝果汁的话，不妨让孩子直接吃新鲜的水果。但注意不能能想成年人一样节食，因为这样孩子就会出现营养缺失而阻碍了身体的发育了。
　　2、饭前喝水或喝汤。在吃饭之前，不妨先给孩子喝一杯水或者喝上一碗汤，注意汤最好不要过于油腻，否则对于孩子减重没有好处的。给孩子喝水或者喝汤的目的就是让孩子有饱腹的感觉，这样饭量就会变少了。
　　3、多做运动。想要孩子减重，除了要控制孩子的饮食以外，还要孩子多做运动的。比如在饭后散散步，或者在周六日带孩子外出踢踢足球或者小跑一下都是不错的运动方式，既能减重，又能够增强身体的抵抗力。
　　4、父母要做榜样。很多时候父母做什么，孩子自然就会跟着学习的。而父母如果喜欢在晚上吃夜宵的话，那么孩子也会跟着一起吃的，家长早上起来锻炼，孩子自然也会跟着学习。因此，想要孩子减重，家长就应该做好榜样，从戒掉夜宵和晨练开始吧。