骑自行车可以锻炼什么地方呢。我个人认为骑自行车,可以让自己心情舒畅...

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3...

骑自行车需要大量的能量，可以通过睡眠或者是食物来补充能量。我那个同事每天骑自行车回家，稍作休息，就洗衣做饭。说睡眠质量非常好，从晚上9点能够睡到第二天早晨6点。起床以后给孩子准备好早餐，稍做热身运动，又骑着自行车来到我们公司，每天坚持这样。上网查询了一下，骑自行车有利于血液循环，也能够改善...

经常骑自行车可以愉悦心情，减轻压力。骑车是一种很专注的运动，精神集中时可以缓解精神压力。而且在户外骑车，可以欣赏沿途美丽的风景，或者与同伴一起骑行，有说有笑，这些都是愉悦心情的良方。说不定某次骑行你就结识了一位志同道合的好伙伴呢。经常骑自行车可以强身健体，有效减肥。骑自行车是一种有氧...

专家建议：自行车的运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。参考资料：http://www.yelg.com/huwai/hw05.htm ...

骑自行车还可以让你感到快乐和幸福，以及更有活力。骑车可以锻炼下肢肌肉，锻炼双肺的呼吸功能，提高身体的抵抗力和免疫力。2.经常骑自行车运动可能有助于身体减肥，但这是一个需要每天坚持不懈的过程。有效的有氧运动还可以预防高血压，帮助塑造自己的身体，预防心脏病的发生。它能促进身体的新陈代谢，...

骑自行车可以帮助你增加身体素质，和心肺功能。可避免脂肪肝，心脏上的疾病。坚持的话还能减去多余的脂肪，尤其是肚子上的，但锻炼的时间要注意，在早上10点为宜。空气是最好的，还有推荐你买个男士专用的车座，这样可以避免对你的伤害

1锻炼身体骑自行车属于有氧运动可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相当，是非常好的锻炼身体方式，尤其是青少年在长身高的时候坚持骑自行车可促进营养吸收，帮助长高，增强自身抵抗力。2瘦身减肥骑自行车也是一项比较消耗热量的运动，它能够燃烧全身的脂肪，坚持...

可以起到活动筋骨、对肺部呼吸、腿脚协调、视力平衡都有帮助。上班我每天都骑自行车单程要45到60分钟，董事长问我为什么，锻炼身体就一句很简单，后来董事长认为不错也开始骑自行车至今，董事长对我说难怪你身体这么好，冬天10℃都在穿短袖。骑自行车还有一个方便、绿色出行。‍‍...

功夫不负有心人,我终于学会了骑车。 通过学骑自行车,我深刻体会到一个道理:不论做什么事情,遇到多大困难,都要努力向上,持之以恒,永不退缩,最后才能取得成功! 骑自行车作文3 “叮铃铃,叮铃铃”爸爸骑着自行车按着铃铛过来了。 我对爸爸说:“爸爸,我也想骑自行车,你能让我骑一下吗?” 爸爸说:“当然可以啦...