老年人消暑饮品及膳食都有哪些呢?

发布网友发布时间：2024-10-02 15:05

共1个回答

热心网友时间：2024-10-04 15:45

津气生脉饮是一款适合消暑益气、养阴生津的饮品。所需材料包括西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克。操作步骤是：将药材洗净后包入过滤袋，置入保温杯，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。不过，虚寒体质或有感冒等症状的人不宜饮用。这款饮品能帮助老人在炎炎夏日保持身体健康。

橄榄莲心绿茶是一款生津止渴、清心消暑的饮品。所需材料包括绿茶2克，青橄榄2枚，莲心3克。操作步骤是：将青橄榄表皮轻轻剖解后，放入大号玻璃杯，再放入茶叶和莲心，用沸水泡饮。莲心具有清热、固精、安神、强心之效，适用于治疗高烧引起的烦躁不安、神智不清等症状。这款饮品适合老人在夏季饮用，以缓解暑热。

菊花莲子绿豆饮是一款适合老人在夏季饮用的饮品。主要材料包括绿豆、莲子心、菊花和冰糖。绿豆具有清热解暑的功效，但脾胃虚弱的人应少吃。菊花富含菊甘、氨基酸以及微量维生素，能清风散热、明目解毒，是夏季饮用的佳品。绿豆中含有的无机盐和维生素，能够及时补充人体丢失的营养物质，从而达到清热解暑的效果。制作方法是：将绿豆、冰糖加水煮沸，将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。这款饮品能帮助老人在夏季保持清凉，缓解暑热。

在炎热的夏季，老人可以选择以上饮品来消暑。津气生脉饮、橄榄莲心绿茶和菊花莲子绿豆饮不仅美味可口，还能提供身体所需的营养和功效，帮助老人在炎炎夏日保持健康。当然，老人在选择饮品时，还需根据自己的体质和健康状况来决定，以确保饮品对身体的益处最大化。