我是99年的女生,现在才150,我想在今年暑假长高10厘米,求一个合理有效的...

发布网友发布时间：2024-10-02 13:52

共5个回答

热心网友时间：2024-10-07 07:43

我是99年的女生，现在才150，我想在今年暑假长高10厘米，求一...----吃什么不是重点，糯米及甜食应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望能对你有帮助。mzf

热心网友时间：2024-10-07 07:40

我有个切身体会的有效办法，和你的朋友们去玩耍奔跑吧，我上初中那会儿，和小伙伴们疯啊跑啊，就初中那会儿长到现在这么高。奔跑是最有效的方法。

热心网友时间：2024-10-07 07:44

我也是99年的，我现在168，想要长高，其实就是要多进行体育锻炼。
例如：1、多跳绳，瘦了也会显得高。
2、多打篮球，没有时间打可以自己做做投篮时的那个动作，拉韧带，会长高，我们班男的原来才156，打了一年篮球，就变到了179，我惊叹，本来是平视他们的，现在要变仰视了。
3、跑步也有用的，不过我也常跑，但是反而腿上多了很多肌肉。
加油啊！长到160，要自己努力啊~

热心网友时间：2024-10-07 07:42

早上起来空腹喝一杯凉白开，过一会再吃早饭。很有用的。
睡眠也要保证的，吃好，但是要坚持跑步，才不会长胖
祝你成功！！

热心网友时间：2024-10-07 07:43

0 0嗯。我也是99年的诶。只不过我是男的0 0.其实想长高很简单的。。每天跳5-10分钟绳就OK了~