快速减肥但不吃减肥药有什么好办法?谢谢了!

发布网友发布时间：2024-10-02 14:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-08 06:17

以前我140斤，想减肥。可是看到吃的总是没办法控制自己，也试过各种各样的方式。什么精油按摩啦，什么药品啦，有时候有效果但是总坚持不下去。后来再一个朋友那里看到惊喜果，就想反正不是药物就当零食吃也行。就买来试试，现在已经吃了4盒了，剪了20斤哦。平时就嘴巴痒的时候吃吃。也能控制我吃零食的欲望呢。你不妨也试试。

热心网友时间：2024-10-08 06:24

少吃多餐，少油多吃蔬菜水果，少米饭和肉，加适量运动

热心网友时间：2024-10-08 06:21

别逼自己，做自己喜欢的运动，少吃肉，多吃水果蔬菜

热心网友时间：2024-10-08 06:22

慢跑，可以瘦腿，只有快跑腿才会粗。
腰部，呼啦圈什么的都很有用。
脸嘛，百度了两个办法。一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。。。

热心网友时间：2024-10-08 06:19

吃减肥药减的都是人体的水份，你可以一边补充一三一酵素再外加运动，这样即提高自身的免疫力，又可以补充体内酵素的不足，一三一素里的盐藻可以帮你燃脂，再加上适当的动，就可以达到很好的减肥效果。保健，健身，减肥，一箭三雕~！即不用节食又不用超负荷的体力运动，轻轻松松的就可以瘦下来，