7m+宝宝辅食|一周不重样粥合集|营养好消化

发布网友发布时间：2024-10-02 15:29

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热心网友时间：2024-11-20 22:19

分享六款营养粥食谱，简单搭配，利于小月龄宝宝消化与养胃，适合宝宝单种食物不过敏时尝试：

1. 胚芽米粥：提前隔水炖煮，加入蔬菜与肉，滴入核桃油，美味开吃。肉类腌制去腥。

2. 红枣南瓜粥：南瓜与红枣蒸熟，红枣压泥，加入胚芽米粥搅拌均匀。

3. 蛋黄瘦肉粥：猪肉焯水切碎，鸡蛋蒸熟，蔬菜焯水切碎，蛋黄压碎加入粥中搅拌均匀。

4. 莲藕猪肉粥：猪肉用姜片腌制，焯水，莲藕、香菇、青菜焯水切碎，加入粥中搅拌均匀。

5. 紫薯山药粥：山药、紫薯蒸熟压泥，加入胚芽米粥搅拌均匀。

6. 山药时蔬粥：胡萝卜、西兰花焯水切碎，山药蒸熟，鸡蛋煮熟，蛋黄压碎，所有材料加入粥中搅拌均匀。

7. 香菇鸡肉粥：鸡肉用柠檬腌制去腥，香菇、油菜焯水切碎，加入粥中搅拌均匀。