游泳减肥的具体方法 有成功经验的高手请进

发布网友 发布时间：2024-10-02 10:10

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共5个回答

热心网友 时间：2024-10-25 10:43

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。游泳、是最好的。
能够立刻吸收体内的热量 。
建议配合每天晨跑 ，效果会更加显著
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
只要努力坚持 就一定行的 、加油 哈。

希望我的回答 可以对楼主起到帮助 。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

非常减肥，只是每个人的年龄，体重，体脂率，有无运动经历，等等都不一样，凭空给你个具体方案我看那是超级达人。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

我是一名游泳运动员，从小练习游泳···在我看来··游泳可以减肥··也可以增肥···瘦人游泳会增肥··胖人游会减肥···不过要游泳就得持之以恒···因为即使你减肥效果很好··但反弹的也很快···我现在有几年不游泳了···变的很胖···但人和人是有差异的···也不能说的那么绝对···运动减肥很好···千万别去吃减肥药···但运动减肥一定不能过量··要根据自己的自身条件而制定减肥计划···不然适得其反···希望你减肥成功···

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

游泳对减肥可以说相当好，全身都可以瘦下来

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

只要运动就会减肥~关键在于控制饮食和持之以恒运动~游泳和跳绳都是有效的减肥方法。。吃饭吃到7分饱 早晨吃饱 中午吃好 晚上吃少~ 坚持最重要~

热心网友 时间：2024-10-25 10:43

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。游泳、是最好的。
能够立刻吸收体内的热量 。
建议配合每天晨跑 ，效果会更加显著
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
只要努力坚持 就一定行的 、加油 哈。

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热心网友 时间：2024-10-25 10:44

非常减肥，只是每个人的年龄，体重，体脂率，有无运动经历，等等都不一样，凭空给你个具体方案我看那是超级达人。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

我是一名游泳运动员，从小练习游泳···在我看来··游泳可以减肥··也可以增肥···瘦人游泳会增肥··胖人游会减肥···不过要游泳就得持之以恒···因为即使你减肥效果很好··但反弹的也很快···我现在有几年不游泳了···变的很胖···但人和人是有差异的···也不能说的那么绝对···运动减肥很好···千万别去吃减肥药···但运动减肥一定不能过量··要根据自己的自身条件而制定减肥计划···不然适得其反···希望你减肥成功···

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

游泳对减肥可以说相当好，全身都可以瘦下来

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

只要运动就会减肥~关键在于控制饮食和持之以恒运动~游泳和跳绳都是有效的减肥方法。。吃饭吃到7分饱 早晨吃饱 中午吃好 晚上吃少~ 坚持最重要~

热心网友 时间：2024-10-25 10:43

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。游泳、是最好的。
能够立刻吸收体内的热量 。
建议配合每天晨跑 ，效果会更加显著
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
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热心网友 时间：2024-10-25 10:44

非常减肥，只是每个人的年龄，体重，体脂率，有无运动经历，等等都不一样，凭空给你个具体方案我看那是超级达人。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

我是一名游泳运动员，从小练习游泳···在我看来··游泳可以减肥··也可以增肥···瘦人游泳会增肥··胖人游会减肥···不过要游泳就得持之以恒···因为即使你减肥效果很好··但反弹的也很快···我现在有几年不游泳了···变的很胖···但人和人是有差异的···也不能说的那么绝对···运动减肥很好···千万别去吃减肥药···但运动减肥一定不能过量··要根据自己的自身条件而制定减肥计划···不然适得其反···希望你减肥成功···

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

游泳对减肥可以说相当好，全身都可以瘦下来

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

只要运动就会减肥~关键在于控制饮食和持之以恒运动~游泳和跳绳都是有效的减肥方法。。吃饭吃到7分饱 早晨吃饱 中午吃好 晚上吃少~ 坚持最重要~

热心网友 时间：2024-10-25 10:43

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。游泳、是最好的。
能够立刻吸收体内的热量 。
建议配合每天晨跑 ，效果会更加显著
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
只要努力坚持 就一定行的 、加油 哈。

希望我的回答 可以对楼主起到帮助 。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

非常减肥，只是每个人的年龄，体重，体脂率，有无运动经历，等等都不一样，凭空给你个具体方案我看那是超级达人。

热心网友 时间：2024-10-25 10:44

我是一名游泳运动员，从小练习游泳···在我看来··游泳可以减肥··也可以增肥···瘦人游泳会增肥··胖人游会减肥···不过要游泳就得持之以恒···因为即使你减肥效果很好··但反弹的也很快···我现在有几年不游泳了···变的很胖···但人和人是有差异的···也不能说的那么绝对···运动减肥很好···千万别去吃减肥药···但运动减肥一定不能过量··要根据自己的自身条件而制定减肥计划···不然适得其反···希望你减肥成功···

热心网友 时间：2024-10-25 10:45

游泳对减肥可以说相当好，全身都可以瘦下来

热心网友 时间：2024-10-25 10:46

只要运动就会减肥~关键在于控制饮食和持之以恒运动~游泳和跳绳都是有效的减肥方法。。吃饭吃到7分饱 早晨吃饱 中午吃好 晚上吃少~ 坚持最重要~