发布网友 发布时间:2024-10-02 09:44
共4个回答
热心网友 时间:2024-12-07 12:15
要是短期休息一两天没事,要是练出来了就不练了,之后肌肉还是会慢慢消失的,要保持肌肉,至少每天要有一点运动。热心网友 时间:2024-12-07 12:16
你怎么练?推荐下载一个腹肌练习软件,这样起到督促,和激励的作用,我以前从20个俯卧撑到一次能做两百个……可惜叫不出八块热心网友 时间:2024-12-07 12:16
贵在坚持,如果要觉得没有长性,最好还是别练热心网友 时间:2024-12-07 12:17
当然要天天练