51岁妇女睡不着觉,感觉全身无力,情绪不高

发布网友发布时间：2024-10-02 08:30

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热心网友时间：2024-10-28 01:56

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。不排除更年期。
意见建议：可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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