这样吃减肥吗

发布网友发布时间：2024-10-02 10:35

共6个回答

热心网友时间：2024-12-05 06:17

首先..亲的体重和身高是多少呢?

这样的饮食一定会瘦..不过很不健康..早上缺少蛋白质,建议早上加两个蛋白,中午和早上都吃点饭..
蛋白质可以提高化谢..让你减得更快哦..

中午和晚上吃得太少..这样下去会严重影响代谢..而且减掉的多半是肌肉..会造成易胖体质的..

一个鸡蛋80卡..蒸饺一个最多40卡!亲一天下来绝不超过800卡!!但是一个人最基本要保证1200卡才行..代餐粉的热量.包装上应该写著的..不过长期吃很不好..饮食太单一了,营养不到位,减掉的是健康,是肌肉..是水份!不是脂肪..

由47kg到35kg...我亲身体验不健康减肥的祸害..所以亲一定要安排好饮食..一定要均衡!饭一天下来要保证有一碗!3两吧(120克)..否则身体真的会吃不消..比如说掉头发,脾气暴躁,脸黄等等..

参考资料：自己

热心网友时间：2024-12-05 06:18

你不饿吗？

热心网友时间：2024-12-05 06:18

5餐了·虽然有些人强调少吃多餐，可是这样胃一直处于蠕动和消化的时候，反而会给胃增加负担，建议一天三餐就好了·晚上那餐少吃一点。可以把上午和下午的分别和到早餐和中餐。
另外不要喝速溶咖啡，不是什么美味的东西常喝也不好，减肥的咖啡是现磨黑咖啡，什么都不加的那种。
你吃的太少了一点，节食要靠很多营养补充和锻炼才能减肥的，光是吃的很少即使瘦了你也会流失很多营养和美丽·

热心网友时间：2024-12-05 06:19

可以减肥,但营养不均衡，
把中间的加餐换成水果更好.
速溶咖啡最好换成茶. 因为速溶咖啡里糖和奶油,卡路里会高
茶是0卡路里的

-----
带餐粉是蛋白质粉么?

不知道你的胆固醇是怎样的，一般超重的人，胆固醇也偏高。蛋黄属于高胆固醇的，建议一个星期2个（蛋黄）

热心网友时间：2024-12-05 06:20

热量倒不是很高了，不过长期那样吃会导致营养不良的，营养不良的一个表现就是消瘦，你可以换个更好的办法减肥，比如多吃水果蔬菜，少吃淀粉类食物，多运动运动。

热心网友时间：2024-12-05 06:20

热量我不能告诉你可我有个较好的办法，让你减肥。不论你吃什么，记住一点就是：多喝汤。坚持下去。一段时间后会达你要的效果。要知道，你胖不是一天就胖了，那想瘦呢？也需要时间，不是？