我身高183左右,但体重只有140,而且很是消瘦,想有一个强壮的体魄

发布网友发布时间：2024-10-02 17:45

共3个回答

热心网友时间：2024-10-19 05:28

均衡饮食，比什么都好，不要挑食。

健身方法做有氧运动调理，做无氧运动健身。

可以打打篮球，不喜欢的话没事做做俯卧撑、引体向上之类，一开始可能坚持不了，慢慢就能做的多了，这是最简易的健身方法

热心网友时间：2024-10-19 05:27

晕，怎么和我老公的身材这么相似，其实瘦点挺好的呀，瘦人一般都比胖人健康，多做做运动，仰卧起坐，腹卧撑什么的，看起来强壮点就好了

热心网友时间：2024-10-19 05:28

我也183，体重才128

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