...背隐痛。我经常锻炼打篮球。求高手解答啊!右侧腰疼,有时候左侧也...

发布网友发布时间：2024-10-02 17:06

共6个回答

热心网友时间：2024-10-02 18:17

要试着超量恢复，就是锻炼一天，让身体休息一天，等到第三天再锻炼，体能会逐步增长，还会让身体等到恢复，适当补充一些维生素，如果长时间这样，保险起见要去医院做检查，无论怎样，你现在正处于生长发育期，要保护好自己的身体。

热心网友时间：2024-10-02 18:14

你说的情况不应该是篮球运动引起的劝你快看医生去
因为你是野路子打球再怎么打也不会在某个肌肉上有很大运动量的更不会影响到头（没受伤的话）
也许是哪受伤了呢也许是其他原因呢我觉得不会是打球打的就算是也不是简单的运动量过大的原因
去看看医生吧
满意么

热心网友时间：2024-10-02 18:10

建议你去做个检查。我怀疑你腰内部结构出现了问题。不然腰痛不会伴随有头痛。我就有腰伤的病史。看你这么小！！还是去检查下吧。。身体最重要。。。

热心网友时间：2024-10-02 18:09

1.注意保暖
2.不要练的太累要适当的休息。意思就是不要出现筋疲力尽的感觉在停下，这样是休息不过来的。
3.多练练力量。比如腰腹、上肢等等。

热心网友时间：2024-10-02 18:12

要休息

热心网友时间：2024-10-02 18:13

你先吃舒筋定痛片 , 属于运动后受风的原因, 没什么的