喝豆浆时可以配哪些菜吃?

发布网友发布时间：2022-05-07 03:19

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:24

喝豆浆最好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

常喝豆浆注意补锌

比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

热心网友时间：2022-06-28 00:42

青菜、蘑菇、南瓜都行。
南京汉中路159号

热心网友时间：2022-06-28 02:17

不用配