健康常识:春夏两季为何“养阳”?

夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气”。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实。秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升，秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气”。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，...

所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到健体延年的目的。著名养生学家汪绮石在《理虚元鉴》里明确指出:“夏防暑热，又防因暑取凉、长夏防湿”。指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，...

春夏之季，天气由寒转暖，由暖转热，宇宙万物一片新生繁茂的景象。此时，也正是人体的阳气生长之时。因此，人们一方面应该适当地晚睡早起，增加室外活动的时间，多进食大葱、生姜、豆芽、秧苗尖等舒展阳气的食品，心态上宜开朗外向，以使阳气能够顺应季节和天气的变化，从而升发调达。另一方面，按照阴阳互...

1、春夏 春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理，以养人体之阳。夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉，易受寒湿之邪，寒湿伤阳。夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太...

是一个阳长阴消的过程。而夏天,是万物生长最旺盛的时候,阳气也是最旺盛的时候。也就是说,这两个时段,自然要求所有的生物是把阳气舒发出来,不能憋着,我们人同样如此。“春夏养阳”,其实主要包含两个意思 。 其一,要让阳气舒发好。也就是要配合着自然环境,让自己体内的阳气生上来。那哪些方式可以达到这个目的...

这是因为阴阳之间互相依赖，阳依赖阴的滋养，阴依赖阳的推动。在春夏养阳，实际上是为秋冬阴的生长打下基础，保持全年阴阳平衡。因此，春夏之际的养阳不仅是顺应自然规律，更是维护身体健康，延年益寿的重要举措。人们应合理饮食，适度运动，以确保阳气的正常运行，为全年健康打下坚实的基础。

春夏之所以养阳，在于春夏两季正是天气由寒转暖，由暖转暑，是阳长阴消的关键时期，此时顺势养阳效果会比其他时候要好。反之，秋冬两季气候逐渐变凉，阴长阳消，适时养阴也是同样道理。服用螺旋藻能有效调节人体内的酸碱度，这和中医的阴阳理论有一定的相似之处，长期服用可充分发挥螺旋藻的功效。举个...

春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理，以养人体之阳。夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉，易受寒湿之邪，寒湿伤阳。夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太过则易伤阳...

春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于《素问·四气调神大论》。1、春季养阳： 春季气候温暖，阳气逐渐生发。此时应适当增加户外活动，多晒太阳，使阳气旺盛。饮食上可多吃一些温补食物，如韭菜、葱、姜等，同时要避免食用过于寒凉的食物。2、夏季养阳： 夏季气候炎热，阳气旺盛。此时应注意保持清凉和...

中医经典主张“春夏养阳，秋冬养阴”，这遵循着自然界的阴阳消长规律。一年四季中，春夏是生机勃勃的季节，阳气旺盛，人体新陈代谢活跃，此时注重养阳，有利于顺应季节变化，保持健康。夏季炎热，阳气外泄，正常出汗是身体自我调节的一部分。然而，过度出汗或冷饮消暑，实际上会损伤阳气。阳气是生命活力的源泉...