...我14岁,女,中学生,现在110斤,腿很粗,小腿有肌肉,肚子上也有肉,怎样...
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发布时间：2024-10-04 00:41
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最健康的办法就是运动，而不是吃减肥药和节食。有氧运动配合力量训练，很快就会瘦下来，而且，是你身体哪里最胖就先瘦哪里，就是这么简单。如果你能坚持住，而且运动量足够，饮食上合理搭配，半年40斤都不成问题。
为什么 我14岁,女,中学生,现在110斤,腿很粗,小腿有肌肉,肚子上也有肉...看你的骨骼，你骨棒粗，瘦成干也沉！！联系你去健身房。多做有氧运动！！
14岁,小腿有肌肉怎么办,显得腿型又粗又丑。穿短裤都丢人。五,小腿减肥--告别小象腿 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮 的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改 变鞋...
...我本人属于那种遗传型肥胖,110多斤,小腿上有肌肉,手臂上有赘肉,很难...晚上少吃点，坚持运动
我18岁。身高160左右。体重110斤。我知道我比较胖,主要是腿上。大腿...身高160,110斤。身材不是很胖的，还算匀称的。大腿肉多，属于苹果身材，在穿衣服方面注意点，可以达到显著的显瘦效果。追求上宽松，下紧的，会有很大的效果。实质性的解决方案，我觉得按摩会有效果，揉小腿肌肉多的地方，使肌肉放松，注意短跑就不适合你，要是想进行跑步减肥的话，就要长跑，短跑指挥使...
我170cm 110斤,上身很瘦,腿挺粗,小腿是肌肉混合型小腿,大腿挺粗,而 ...瘦小腿的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱...
男生15岁 120斤 168cm 大腿小腿不均匀 大腿很粗 萝卜腿 但是上半身身材...3。粗厚大腿型。觉得自己算是小腿有肌肉。面或脚总是很浮肿。月经方面的烦恼较多。肾脏，膀胱等泌尿系统较有毛病。手脚冰冷。常被说性格扭曲。看到有困难的人忍不住出手相助。面和身体算有棱有角。觉得累时会将下颚斜顶出去。鞋子总是从左脚或右脚的外侧开始磨损。确认好自己的体型了吗？现在开始做...
大腿很粗 小腿有肌肉 怎样能瘦下来3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿...
我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的...作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查...
我是男生,18岁。一米七三,一百一十几斤。为什么我的腿粗,上半身瘦...首先，我需要意识到，腿粗和上半身瘦弱可能是由于不均衡的饮食和运动习惯造成的。我应该调整我的饮食习惯，减少高热量食物的摄入，特别是减少肉类和精制碳水化合物的摄入量，同时增加蔬菜和水果的摄入。其次，我需要增加适量的运动。特别是针对腿部的锻炼，如跑步、骑自行车或做深蹲等，可以帮助我燃烧腿部...
