喝茶的八大禁忌,天天喝茶对身体好不好?
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发布时间：2024-10-03 20:29
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时间：2024-10-04 04:22
天天喝茶对身体很有好处，但喝茶有八大禁忌。只有正确科学的饮茶，才是有益于身体健康的。如果犯了这些禁忌，对身体来说肯定也是有危害的。那么喝茶的八大禁忌有哪些呢，下面就一一细细说来。
1、饭前饮茶
饭前大量饮茶，会冲淡唾液。这样一来，再好吃的东西也会变得寡淡无味。更为重要的是，还能使得消化器官吸收蛋白质的功能暂时性的下降，影响蛋白质的吸收。
2、吃肉饮茶
茶水能解腻消食，但茶叶中含有大量鞣酸，与肉中的蛋白质结合会形成鞣酸蛋白质，使肠蠕动变慢，不利于消化，甚至形成便秘。因此，吃肉与喝茶不宜同时进行。
3、茶汤过浓
浓茶不利于身体健康。浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等物质，刺激性很强。可以导致失眠、头疼、耳鸣、眼花、胃疼。有些人发生所谓醉茶，也是茶汤过浓所致。
4、茶汤过热
饮茶要趁热，但不能过烫。饮用70℃以上的茶汤，容易烫伤口腔、咽喉以及食道黏膜。如果长期饮用烫口的茶汤，可能会诱发口腔或食道癌症。建议饮用50℃～60℃的茶汤。
5、茶汤过冰
不建议轻易尝试冷泡茶甚至冰饮，尤其是对于脾胃虚寒的人，或者饮用轻发酵的乌龙茶、不发酵的绿茶时，这些茶属于凉性，用低温茶汤呈现会加重其寒凉属性，饮后容易聚痰、伤脾胃。
6、饭后饮茶
饭后不要立即饮茶。这会使得茶中的多酚与食物中的蛋白质和铁质发生络合作用，从而影响人体对于蛋白质和铁质的消化吸收。同时，茶汤会冲淡胃液，也不利于胃的工作。建议在饭后一小时再饮茶。
7、久泡不饮
一般来讲， 放置六小时以上的茶汤就不建议再喝了。茶汤久泡不饮，汤色会变暗、风味大减，失去品鉴价值。同时，茶叶中的维生素、氨基酸等物质会因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。茶汤久置，也容易受到周围环境的污染，细菌和真菌滋生，非常不卫生。
8、以茶代水
饮料不能当水喝，茶叶虽然健康，但以茶代水同样是不可取的习惯。若是每天大量饮茶，摄入过量的茶碱，可引起血压升高，加重心脏负担；摄入过量咖啡碱，可导致失眠，甚至出现中毒；摄入过量氟，可能导致氟中毒。建议每天喝茶量最好在5～15克，冲泡3～4次左右。
