我的个子是一米七一,体重是一百四十五算不算胖
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发布时间：2024-10-04 04:28
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-21 12:30
2. 对于身高171厘米的成年男性来说，标准体重范围大约在56至70公斤之间。
3. 为了达到更健康的体重水平，建议您采取适量的运动和合理的饮食调整。
4. 每天可以在晚餐后两小时至下一餐前，进行至少30分钟的中等强度运动，如慢跑或快步走。
5. 晚餐应尽量减少摄入量，避免过量进食。
6. 早餐和中餐也应控制食量，可在餐前稍感饥饿时进食，以促进健康减肥。
7. 坚持这样的生活方式和饮食习惯，可以有效地减轻体重，达到更健康的体态。
热心网友
时间：2024-10-21 12:30
2. 对于身高171厘米的成年男性来说，标准体重范围大约在56至70公斤之间。
3. 为了达到更健康的体重水平，建议您采取适量的运动和合理的饮食调整。
4. 每天可以在晚餐后两小时至下一餐前，进行至少30分钟的中等强度运动，如慢跑或快步走。
5. 晚餐应尽量减少摄入量，避免过量进食。
6. 早餐和中餐也应控制食量，可在餐前稍感饥饿时进食，以促进健康减肥。
7. 坚持这样的生活方式和饮食习惯，可以有效地减轻体重，达到更健康的体态。
