发布网友 发布时间:2024-10-04 01:24
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-10 00:44
一般腹部够瘦,和腹肌撕裂者前期效果显著一般一个月可以看见明显效果,但后期需要做些修改。建议腹肌撕裂者前跑步十分钟有助于热身才能避免受伤,腹肌撕裂者后跑步减肥效果比较好。谢谢热心网友 时间:2024-10-10 00:36
做完再慢跑热心网友 时间:2024-10-10 00:38
建议先慢跑后充分热身在做腹肌撕裂者,这样效果更好。热心网友 时间:2024-10-10 00:42
先有氧再无氧