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重问,准备升初三,体能很差,如何练好200米

发布网友 发布时间:2024-10-03 17:34

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4个回答

热心网友 时间:2024-11-29 06:48

早上起早点吧,慢跑1000-2000米左右,三个月左右就会适应了,身体也会相应的更精力充沛了的,学习,运动之类的就会更有精神了,祝你中考取得好的成绩啊..........

热心网友 时间:2024-11-29 06:48

200米,其实你可以先慢跑,练练你的肺活量,后面在慢慢的加速,应该没问题

热心网友 时间:2024-11-29 06:49

赞同楼上答案

热心网友 时间:2024-11-29 06:49

每天早晚加强训练,多练爆发力,基本动作要做到位。
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