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我19,每天做60个俯卧撑,60个上下蹲,这样对身体好吗?

发布网友 发布时间:2024-10-03 18:39

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-16 09:51

恩,慢慢增加,别太快了,一天加一两个就好,要是第一天练完第二天就练不了那种是肯定是伤身体的,在自己能承受住的情况下多做一些,对身体只会有好处

热心网友 时间:2024-11-16 09:51

可以达到健身效果,最好第二天身体酸酸的,如果疼疼就减,没感觉就加。

热心网友 时间:2024-11-16 09:52

非常好
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