核桃仁瘦肉粥做法

发布网友发布时间：2024-10-03 19:14

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热心网友时间：2024-11-04 04:35

制作核桃仁瘦肉粥的步骤如下：

首先，挑选核桃，打破后去掉外壳，细心剥去核仁的外皮，然后稍微捣碎成小块。

接着，洗净新鲜的猪瘦肉，将其切成小块或粒状，为后续烹饪做准备。

再者，将大米用清水洗净，确保米粒干净无杂质。

当所有原料准备就绪后，将大米和打碎的核桃仁放入沙锅中，加入适量清水。先用大火烧开，然后转为小火慢煮。当粥中的大米变得烂熟时，再加入切好的瘦肉，搅拌均匀，继续煮约5分钟即可。

这款粥作为主食，每日食用一次，持续一个月效果更佳。需要注意的是，对于经常腹泻或有腹泻症状的人来说，不建议食用此粥。此外，每次的份量适合一个成年人，专家建议选用新鲜干的核桃仁，因为此时的核桃仁含有丰富的油脂。