释迦果怎么吃?释迦果的做法大全!
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发布时间：2024-10-03 21:17
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时间：2024-10-08 14:04
释迦果的吃法：一丶直接食用
释迦果鲜食也是很好的，食用方法类似西瓜，纵向剖开后切片食用，当然掰开用勺子挖着吃也是可以的。
二丶释迦苹果酸奶1、准备材料：
释迦果一个，苹果半个，牛奶100~150ml。
2、做法
把释迦果清洗干净之后去掉外面的皮和里面的籽，然后将其切成小块。另外半个苹果也要切成小块，将其一起投入搅拌机内，加牛奶，搅拌匀即可。
3、功效
健康养颜，增强免疫力，适合过季感冒多发期饮用。
三丶释加果炒饭1、准备材料
释迦果一个，香肠一或两根，虾仁，葱花和米饭若干，面粉一小碗。
2、做法
释迦果去皮去籽后切块，裹上面粉油炸片刻备用。将米饭炒熟放入虾仁和葱花接着翻炒片刻，待闻到葱香放入释迦果，30秒后即可出锅食用。
3、功效
滋养皮肤，增强体质。
释迦果虽然怎么做都好吃，但是有些人要小心不要贪嘴哦，大量食用起来非但没有益处，反而会有害，这些人要当心哦。
哪些人要少吃释迦果：一丶肥胖者
释迦果糖分和脂肪含量很高，可以说是一种奶油般的水果，肥胖者可不能多吃，为了身体着想。
二丶热性体质者
释迦果性温，热量偏高，热性体质的人不宜多吃，易上火，嘴上起泡。
三丶糖尿病患者
释迦果糖分含量那么高糖尿病患者自然不能多吃啦，少吃甚至不吃最好，不然病情加重就不好了。
那么学会了这么多释迦果的有趣吃法有没有想买几个回来尝尝呢?但是提到的人群可要注意适量哦，释迦果是健康的食物，可不要因为口腹之欲让它暴殄天物了哟。
