本人19岁 身高 155体重114斤 主要是吃胖了的 心情一好 我就喜欢爆食...

1. 身高155厘米，体重130斤，属于超重范围。要实现快速减肥，重要的是采取健康的方法，避免极端饮食或剧烈运动，以免对身体造成伤害。2. 制定合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。建议分餐制和定时定量，避免暴饮暴食。3. 加入适量的体育锻炼，如快走、跑步、游...

可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处...

题主你这个身材刚刚有点微胖的感觉哦，，不过现在大家都喜欢肉肉的女生的哦，这个不觉得是胖哦，，但是你说肚子大的话，只要是饮食生活习惯上稍加注意下就好了，一般的话不要暴饮暴食，以低热量的食物为主，现在夏天，一些甜品，饮料什么的可以尽量少吃的哦，西瓜、苹果可以多吃，减肚自最好还是选择...

会的，零食少吃，尤其是甜的，晚饭尽量少吃，多跑两圈肯定会瘦下来的，加油

70、80的体重，就你们现在的年龄来说，除非个子矮，否则有点偏轻了，高一正在长身体，不适合减肥，等你高中毕业了再减肥也不晚

身高155体重在45公斤到55公斤左右。标准的体重能够及时的反映一个人的身体健康状况，身体过胖或者是过瘦，对身体的健康相对来说都是不利的。对于身高1米55的患者，如果体重低于45公斤就说明体重过轻，如果高于55公斤，说明体中出现的偏胖，身高过重或者是过轻对身体来说都会造成一定的危险。身体出现...

因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、...

您好！女人身高155CM的平均体重是96斤哦！您稍微偏胖了一点点哦！建议您不要暴饮暴食，每天早上起来锻炼身体，比如跑步，跳绳，玩呼啦圈等等，对减肥有好处哦！希望您采纳，谢谢！

1. 您的体重92斤（46公斤）相对于身高155厘米来说，属于微瘦范畴。根据身高减去100等于体重的公式（例如：155 - 100 = 55公斤），您的体重低于这个标准，因此可以认为您的体重偏轻。2. 科学的减肥方法应该建立在健康饮食的基础上，避免暴饮暴食、过度摄入油腻食物和大鱼大肉，以及无节制的饮酒。3. ...

3. 加强核心训练：仰卧起坐、俯卧撑等锻炼可以加强腹部和背部的肌肉，有助于塑造身体线条。4. 保持充足水分：早晨空腹喝一杯水有助于清理肠道，促进新陈代谢，对减肥有正面影响。5. 注意睡眠质量：保证充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟，控制食欲，避免因疲劳而导致的暴饮暴食。6. 定期监测体重：...

4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。 5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不...