每天早上只吃一碗稀饭 一个鸡蛋 中午晚上都不吃 能减掉多少肉 我准备...
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发布时间：2024-10-04 14:10
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你这中午不吃晚上不吃太折腾人了，其实不必这样，合理的饮食，拒绝无肉不欢，并且加强锻炼，绝对能减下来
早餐吃一小碗稀饭,一个鸡蛋,午餐两个苹果或黄瓜,晚餐不吃,睡觉四十分钟...应该没问题了 看你能不能坚持的住 还是要少吃一点含糖、脂肪少的东西 不吃饭对身体不好的 虽然效果很明显
1米7,15岁140,早上一碗稀饭两个馒头,一个鸡蛋。中午吃包,晚上不吃或...大概3到4个月减掉30斤左右，至今2年未见反弹，但期间一直保持此种方法，个人认为减肥是个持久的过程，如不能坚持还不如不减，好的习惯可不容易。
每天早晨吃个鸡蛋,中午吃点米饭少许肉,晚上只喝一碗稀饭,每晚睡觉前做...肯定会瘦的,但这样的减肥并不是很科学.建议：1、饮食：早餐可以稍稍地加一点粥或馒头。中午可以吃青菜和鱼肉、牛肉等糖量少的食物，米饭还是少量。晚上还是要吃的。三餐一定要合理，不能吃得太少。你要慢慢地减少吃的份量，不要一下子就像你所提的方案那样子来生活。零食一定不要听吃，水果也尽量不...
我每天早上一碗稀饭一个馒头,中午吃炒菜饭吃的少,晚上吃的很少,每天...当然可以瘦了。按照你的食谱，你一天摄入食物热量大概350-450大卡。而成年人每天为了维持身体机能正常运转所需要消耗的热量大概是2000-2500大卡，当你每天摄入的热量不够时，你身体里的脂肪就会发挥作用。最简单的例子，你看非洲难民有胖子吗？但是，控制饮食来减肥，是个长期的过程，如果不能坚持，效果就...
每天早上一杯低脂纯牛奶中午一碗稀饭晚上一个苹果或不吃一个月可以减...这样的方法其实大多减的是水分和重量 建议你在增加一些刮油的东西 比如柠檬水 还有再加一些小运动 如果仰卧起坐 或者走路 这样的话两个月一定能瘦个50斤左右 如果运动的多甚至能瘦更多
每天早上一碗绿豆稀饭 中午2个苹果 晚上不吃 能减肥么 我身高173 体重...高脂肪 高糖的 都不要吃 偶尔还是可以吃的 但最主要的就是运动 不要整天吃了 就坐着不活动早睡早起是必须的 睡懒觉是一定长肉的 天天坚持锻炼 有条件的话最好去健身房 找个专门教练 没条件的话 可以自己 在网上搜索一些锻炼的方法 坚持就会有效果 时间久了肥肉变肌肉 就会凸显出男人强壮的一面 ...
早上吃一碗稀饭中午晚上不吃只喝水一个月能瘦多少不知道，不过我正在试。之前试过；连续三天只喝水瘦了6斤，（我本来是108斤），接下来就是只吃水果，比如橙子，凭什么的，都是有助于减肥的，瘦到了96，哈哈~~
健身减肥但食欲不能控制不住,一个人减脂该有的饭量应该如何呢?_百度...红薯、南瓜代替白米饭为主食，而且还需要运动，才可以掉秤，前段时间一直晚上跑步。如果在很长的一段时间中你觉得要放弃了，那么你就要为自己定一个小目标，在后在这个小目标实现后，可以吃一段好吃的去奖励自己，不可以天天吃哈，一顿食物的热量是不足以变胖的，所以借此鼓励自己更好的毅力去减肥。
早上一碗肉稀饭加上豆浆和蛋,中午吃小米粥加素菜,晚上也喝粥加素菜...我之前也是自己靠运动节食瘦了二十几斤，你这种吃法是可以 减，但是感觉不够营养，而且，豆浆跟蛋最好不要一起吃，不好的，你要吃，也要分开时间吃，隔开一点，其实吃粥不比饭瘦，我那时候的吃法是，主食少吃，所以我早上是牛奶麦片，加蛋啊馒头之类的，豆浆就带着回公司喝，然后中午就吃一点饭...
