...鸡蛋,一个苹果,中午:一碗饭半碗菜,晚上,两个鸡蛋,这样吃能减肥吗_百...

发布网友发布时间：2024-10-04 14:10

共5个回答

热心网友时间：2024-11-12 23:44

早上吃东西，一定要有营养，早上空腹吃苹果不好，我个人觉得，我以前也爱早上吃苹果，吃了之后，胃酸。你早上可以吃煮鸡蛋加牛奶。中午可以随意，但是吃七分饱就好。晚上最好不要吃，或者吃水果。我是这样做的，肚子已经瘦了一圈了！还有就是，你可以适量运动一下。中午吃完饭之后，最好不要马上坐下，行走或者站立半小时再坐，会比较好。一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。预祝你减肥成功！

热心网友时间：2024-11-12 23:45

早上吃好中午吃饱晚上吃少
运动慢跑三餐按时多吃蔬果早睡早起 4-5点做减肥操五月一号到十月一号是减肥的黄金周减肥主要是坚持和毅力，身体是自己的改变自我，希望能帮到你！

热心网友时间：2024-11-12 23:43

鸡蛋量大了
一人一天一个就可以了
缺乏优质的植物性蛋白
缺乏必要的脂肪
主食摄取过少
缺乏糖类
这样会暂时的减重
最终反弹

会营养不良
缺乏蛋白质
身体严重受损（蛋白质是构成生命的基础）
缺乏糖类会心慌烦躁
缺乏必要脂肪
会皮肤变差
会缺乏脂溶性维生素
会早衰

热心网友时间：2024-11-12 23:48

会胖的。
每天吃那么多鸡蛋干嘛？
饭量控制还好。早上一个鸡蛋，再加点面包之类的主食。中午还行，不要吃大油或者肉类。晚上吃两个鸡蛋不长肉就怪了。晚上吃的面包，米饭，喝点粥就行了多吃蔬菜，水果。
别吃零食，每天晚上7点之后或者8点之后别吃东西。再适当运动下。肯定会慢慢瘦的。

热心网友时间：2024-11-12 23:49

这样可以做到减肥的效果，也比较科学。鸡蛋的蛋白质一天吃两个足够用。苹果的维生素也够用。这样可以减肥，坚持一个月能减掉20斤没问题。