我的睡眠很充足,每天保证把小时以上,为什么还那么没精神那么困

发布网友发布时间：2024-10-04 08:02

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 09:55

可能是睡眠质量不好，过少过多都不好。一般人。一天下来总会累的，精力用完，才会用睡眠补充。每天多运动，让自己在白天把精力耗完。

热心网友时间：2024-10-21 09:46

每天睡觉不要超过9个小时
早上起床的时候可以做一下简单的早操
即使只是简单的摆动几下也行
还有，平时可以多吃一点蛋白质高一点的食物
像鸡肉等
还有，多吃坚果，闲下来时就多嚼嚼～
可以提醒大脑～

热心网友时间：2024-10-21 09:52

建议去医院检查一下。我以前也有过这样的，结果去医院检查才知道是贫血。

热心网友时间：2024-10-21 09:51

缺营养。你的睡眠充足是因为你累，不是你想睡。把用于上网的钱拿去买包奶粉，精神会好起来的。

热心网友时间：2024-10-21 09:49

有时候睡太多一样没精神的，你可能睡眠质量不好