膝关节损伤的预防

发布网友发布时间：2024-10-04 07:55

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热心网友时间：2024-12-12 12:56

膝关节损伤有半月板损伤、骨折、前叉韧带断裂，大部分原因都是摔倒，做运动或者下山不慎摔倒，比较重的摔倒导致骨折或者韧带、半月板损伤。还有一种就是扭伤，做剧烈运动包括打篮球、踢足球等过度动作，会扭伤半月板、扭伤韧带。
根据发病原因做预防，做剧烈运动的时候要有警惕意识尽量避免冲撞，冲撞导致损伤的可能性比较大，起跳的时候尽量不要踩着别人的脚，也是容易受伤的原因之一。剧烈运动的时候注意不能太疲劳，运动过度也会导致损伤。

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