睡午觉太容易胖,不睡下午听课又打瞌睡…怎么办

发布网友发布时间：2024-10-04 08:29

共4个回答

热心网友时间：2024-10-26 20:19

目前医学上是无法证实“睡午觉会引起肥胖”的理论的。所以这个说法并不可靠。
不过你刚吃完午饭的话，可以等20多钟再去睡，睡30-60分钟是最适合，而且还能保证下午的学习和工作质量。

热心网友时间：2024-10-26 20:20

那就先喝碗汤去睡觉，醒了再吃主食

热心网友时间：2024-10-26 20:20

午睡效率最高是饭前睡。睡20分钟顶饭后一个小时。

热心网友时间：2024-10-26 20:17

其实下午瞌睡主要原因是中午吃多了也就是吃撑了或者吃饱了！

最好中午吃个7分饱下午不会瞌睡的你试试！

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