晚上睡觉多梦易惊醒什么原因

发布网友发布时间：2024-10-04 07:44

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热心网友时间：2024-10-26 01:41

夜间多梦、易惊醒超过2次，便可以诊断为失眠。
主要原因如下：
1、过于敏感：与情绪、性格特点有一定关系，患者易受外界刺激，比如白天对事件或话语较敏感，易造成夜间入睡困难、睡眠较浅、多梦等现象；
2、睡眠环境：如外界环境过于吵闹，或温度过高、过低，均可造成夜间睡眠较浅、多梦、易惊醒等现象。此外床板过硬、过软，也会造成多梦、睡眠浅的现象；
3、身体不适症状：比如头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、腹痛、腹胀以及泌尿系统的尿频、尿急等，均可引起睡眠较浅、多梦、易惊醒；
4、不良习惯：包括夜间进行剧烈运动、观看恐怖电影或饮用奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，可出现多梦甚至做噩梦、易醒的现象，需调整不良习惯进行改善。